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Erlebnis-Box von Jochen Schweizer
© Stocksy

Einfach erholsam:
Kurzurlaub für die Seele

 

Sie brauchen eine Auszeit? Dann kommt die Erlebnis-Box „Zeit für Dich“ wie gerufen! Für den eigenen Kurzurlaub oder zum verschenken: Dieser Gutschein bringt Entspannung in ihre Welt. Und zur Einstimmung – oder auch als Übung für zuhause – haben wir noch ein paar Bücher rund ums Wohlbefinden zusammengestellt.

W
ann haben Sie zuletzt über einen spontanen Tapetenwechsel nachgedacht? Die Jochen-Schweizer-Erlebnis-Box „Zeit für Dich“ enthält viele gute Ideen – für Ihre persönliche Auszeit oder als Geschenk für Ihre Liebsten. Der darin enthaltene Gutschein ist der Schlüssel zu einem ganzen Paradies von Wellnessanwendungen für eine, zwei oder auch drei Personen. Von der Anti-Stress-Rückenbehandlung über Floating bis zur privaten Whirlpool-Lounge für zwei reicht die Auswahl der 380 Wohlfühlmomente, über die sich beste Freunde und andere Lieblingsmenschen besonders freuen. Lassen Sie sich von dem mitgeliefertem Erlebniskatalog inspirieren und mit Informationen zu Themen wie Ayurveda versorgen.

Erholung mit

„Zeit für Dich“

Kurz mal entspannen: Mit der goldenen Box „Zeit für Dich“ gönnen Sie sich oder Ihren Liebsten eine schöne Auszeit vom stressigen Alltag. Wählen Sie ganz einfach aus 380 Wellness- & Beautyanwendungen an Standorten in ganz Deutschland: Von der ausgefallenen Massage, einem Personal Fitnesstrainer bis hin zur Gesichtsbehandlung. Die Besitzer der Goldbox wählen aus dem Erlebnis-Katalog, lösen den Gutscheincode online oder telefonisch ein – und damit ist die Anwendung reserviert. Raus aus dem Alltag und hinein ins erholsame Vergnügen!

Jochen Schweizer Erlebnis-Box Zeit für Dich
Ayurveda: Grundlagen und Anwendungen von Ernst Schrott

Ayurveda – Das ist jahrtausendealte Gesundheitspraxis und zeitlose Heilkunst. Dr. Ernst Schrott und Dr. Wolfgang Schachinger, zwei der bekanntesten Ayurveda-Ärzte in Europa, zeigen Ihnen, wie Sie mit dieser einzigartigen Heilmethode Ihre Gesundheit verbessern können. Denn gerade für den Stress des westlichen Alltags bietet Ayurveda den perfekten Ausgleich. Entdecken Sie die Methodenvielfalt: Von Jyotish, der vedischen Astrologie über Vaya Sthapan und Yoga, bis hin zu Aroma- und Farbtherapie. Es erwarten Sie viele Rezepte, Übungen und Anwendungen, die Sie sofort für sich umsetzen können. Erleben Sie das reiche Wissen des Ayurveda und tauchen Sie ein in seine faszinierende Tradition.

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Beautiful: Naturkosmetik selber machen von Juliette Goggin

Naturkosmetik braucht kein Labor und keine chemischen Mittel. Sie lässt sich problemlos zu Hause herstellen! Mit einfachen Zutaten und wenig Aufwand kann jeder sein Shampoo und andere Pflegeprodukte ganz einfach selber machen. Mit dieser umfangreichen Rezeptsammlung von Experten kriegen Sie einfache und nützliche Anleitungen an die Hand. Von Masken über Cremes bis hin zu Peelings und sanften Reinigern – in diesem Buch erfahren Sie, wie Sie individuelle Pflegeprodukte selbst zusammenstellen können. Und das beste daran ist: Sie wissen genau, was drin ist! Tun Sie sich etwas Gutes mit Ihrer eigenen Kosmetik.

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Das 5-Minuten-Faszientraining von Manuel Eckardt

Das Netz der Faszien hält den Körper innerlich zusammen und überträgt die Kraft der Muskeln: Die neuen Erkenntnisse über Funktion und Beschaffenheit des Bindegewebes können ein Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität sein. Motivationstrainer und Fitnessguru Manuel Eckardt hat aus diesen Fakten ein kompaktes Trainingsprogramm entwickelt. Sein Motto: „Give me five“ für leichte Übungen mit Sofortwirkung, die auch ohne Hilfsmittel funktionieren. Ab sofort gelten also keine Ausreden mehr: Mit dem Buch, der kostenlosen Trainings-App und dem kostenlosen Online-Video-Coaching werden Ihre Faszien geschmeidig – zu Hause und unterwegs.

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Detox mit Yin und Yang Yoga von Stefanie Arend

Stefanie Arend verbindet ihre Passion für das Yin und Yang Yoga mit Fachwissen über Ernährung und Entgiftung. In zahlreichen Übungen und Rezepten zeigt sie Ihnen, wie Sie ganzheitlich entschlacken können. Indem Sie sich von altem Ballast befreien und Ihre innere Mitte finden, können Sie neue Kraft tanken. Dabei werden die Faszien, die unserem Körper seine Form geben, durch tiefe Dehnungen stimuliert. So können Schlacken und Ablagerungen besser abgebaut werden. Gleichzeitig wird durch das längere Ausharren in den einzelnen Übungen unser Nervensystem beruhigt. Körper und Geist kommen mit diesen sanften Übungen in Einklang.

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TCM für Einsteiger von Cornelia Böttcher

Dieses Buch vermittelt die Grundlagen zur traditionellen chinesischen Medizin – unter Kennern kurz TCM genannt. Es erklärt die Grundlagen zur Theorie und gibt Hilfestellung zur Selbsthilfe. Dabei ist es sehr umfassend: Neben verschiedenen Techniken und Anwendungen, mit Anleitungen zu Akupunktur, Akupressur und Qigong, gibt es auch Ratschläge zu Ernährung und Pflanzenarzneien. In einer Auflistung sind die häufigsten Beschwerden übersichtlich dargestellt. Zusätzlich gibt es eine Empfehlung für die passende Behandlung mit TCM. Autorin Dr. med. Cornelia Böttcher ist erfahrene Fachärztin für physikalische und rehabilitative Medizin. Mit diesem Ratgeber gibt sie Hilfestellung zu sanften Behandlungsmethoden.

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